为什么不分男女老少，山西人这样尊崇昼寝文明？大局部网友从山西人的饮食中窥见一条看似合理的证明——

　　咱们吃到的每5碗国产杂粮，就有1碗来自山西。山西人更是花式吃杂粮的专家，从汤汤水水到正餐主食；从各色早点到夜宵幼吃；以至连甜点都可能用杂粮做！

　　吃多了碳水，也就贪睡了（谐音梗扣钱！）于是山西民间也传播着一句话：“午时不睡甜点甜点，下昼遭罪。”据中国睡眠探索会宣布的《2022中国健壮睡眠考查白皮书》，山西、重庆、安徽、广东四省超60%的考核对象时常午歇。

　　昼寝是个好东西，盼望各省都进修！Sleep Health上登载的探索揭示了昼寝能确保更大的大脑总体积，从而庇护大脑健壮。

　　英国生物数据库对网罗到的378,932名受试者中举办考查后察觉，民俗昼寝的人的总脑容量比不昼寝的人大了约15.8立方厘米。这个分歧相当于2.6-6.5岁的衰老差异。

　　但昼寝不要久，像山西人喜爱把11:30-14:30这段岁月，称为“大午时的”，三个幼时的昼寝就太久啦！一项探索显示，最佳的昼寝时长为 30 分钟。

　　与不昼寝的人比拟，昼寝横跨 30 分钟的人，与高 BMI、代谢归纳征危害增长 41% 闭连甜点，独特是腰围甜点、空肚血糖和血压方面。

　　科学的昼寝民俗对健壮至闭紧张，合理独揽昼寝岁月，不光可擢升生涯质料，还不妨为龟龄之途添砖加瓦~

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　　受强寒气氛影响，估计28-30日山西省将显露较强降水、大风强降温天色经过

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